Golpe de calor: cuidados y recomendaciones para evitarlo
El calor no le dará tregua a los tucumanos, al menos hasta el domingo, según el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), que anticipa máximas superiores a los 35 °C, con picos de 40 °C.
En el informe elaborado esta mañana por el organismo, se detalla que este jueves comenzó agradable, con una mínima de 15 °C y una leve brisa. Eso sí, el cielo estaba despejado, augurando una jornada otra vez calurosa.
Con la humedad en descenso, la temperatura comenzará a ascender rápidamente y se esperan 29 °C para el mediodía.
A partir de la siesta, cuando se alcance la máxima de 32 °C anunciada para hoy, los vientos ayudarán a poblar el cielo de nubes aunque la temperatura se mantendrá alta hasta por lo menos las 22, cuando el pronóstico anticipa una media de 22 °C.
Mapa de calor EN VIVO
Para mañana las condiciones climáticas serían similares, con una mínima de 15 °C y una máxima de 34 °C, mientras que para el sábado se esperan 18 °C y 40 °C.
El domingo no llegaría el alivio, porque se pronostica una máxima de 36 °C, aunque la llegada de un frente lluvioso ayudaría a aliviar el inicio de la siguiente semana.
Consejos para evitar el golpe de calor
En nuestra provincia se registrarán altas temperaturas es por eso que volvemos a recordar algunas recomendaciones para evitar un golpe de calor, especialmente para los bebés, los niños pequeños; los mayores de 65 años y las personas con enfermedades crónicas
- Evita la exposición al sol en las horas centrales del día (de 12 a 17 horas) y, en general, evita exposiciones prolongadas o dormirte al sol.
- Si notas cansancio o mareo, retírate a un lugar fresco o ventilado y aflójate la ropa.
- Pasa tiempo en locales con aire acondicionado. Si dispones de él en casa, acuérdate de bajar la temperatura por la noche, porque el cuerpo se enfría durante el sueño.
- Cúbrete adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Esto te ayudará a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.
- Consume abundantemente agua. Evita las comidas pesadas de difícil digestión que hacen aumentar la temperatura interna.
- Lleva ropa ligera que permita la transpiración, el principal mecanismo de refrigeración de nuestro cuerpo.
Presta especial atención a los ancianos y niños. En concreto, los niños menores de tres años no deben exponerse al sol.
Cómo actuar frente un golpe de calor
En caso de golpe de calor, traslada a la persona afectada a un lugar a la sombra. Colócala en posición tumbada con la espalda recta y las piernas levantadas, para favorecer la circulación de la sangre.
Humedécele el rostro con una esponja o paño húmedo, pero no le des de beber si se encuentra inconsciente porque podrías ahogarla. Si su temperatura no desciende, presenta pulsó débil y palidez o sabes que sufre de enfermedades cardíacas, acude inmediatamente al médico.
