Qué es el té matcha y por qué es un buen complemento para bajar de peso

Si la idea es aprovechar el té matcha para adelgazar, una de las claves es prestar atención a su forma de preparación y tener en cuenta sus propiedades.

De acuerdo al sitio español Información, estos son sus efectos.

Aumenta la tasa metabólica y contribuye a quemar grasas

Esto se debe a la presencia de unas sustancias llamadas catequinas que cumplen con esta función. 

Es bajo en calorías

Con lo cual, resulta una infusión adecuada para bajar de peso.

Ayuda a controlar el apetito

Hay investigaciones que sugieren que este té aumenta el poder de saciedad y ayuda a reducir la ingesta de alimentos.

Cómo preparar té matcha

Para que efectivo en un plan para adelgazar, deben seguirse los siguientes pasos.

• 1. Colocar una cucharada de té matcha en una taza.
• 2. Agregar agua caliente, que esté en su punto de ebullición.
• 3. Batir vigorosamente con un tenedor o un utensilio de bambú hasta que la bebida se vea bien espumosa.
• 4. Agregar más agua caliente para obtener la cantidad deseada de té.

Como opción para suavizar su sabor amargo y fuerte, se puede agregar un edulcorante natural como miel o jarabe de arce.

También puede agregarse un chorrito de leche descremada o vegetal.

Cuántas tazas tomar por día

La nota del sitio Información sugiere tomar entre entre una y tres tazas diarias de té matcha. Así se podrán aprovechar sus virtudes.

Otra advertencia es evitar esta infusión después de media tarde. Especialmente, si hay problemas de sueño, ya que es rica en cafeína. /Clarín

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