Gracias a distintos estudios, se dio a conocer que el arándano es una de las frutas más saludables del mercado. Por su alto contenido de vitaminas y antioxidantes se volvió una de las más recomendadas por profesionales de la salud. Contiene agua, proteína y carbohidratos de fibra, calcio y hierro, además de impedir a los radicales libres causar daño.

Consumir arándanos con frecuencia puede ayudar a mantener un equilibrio saludable de las bacterias del intestino, lo que mejora la digestión y previene enfermedades en el sistema digestivo. Sumado a todo tiene la facilidad de mezclarse con amplia variedad de alimentos por lo que integrarlo en un plan de comidas no resulta difícil.

Pese a su popularidad por los beneficios, el precio del kilo de arándanos es excesivamente caro. Esto causa que sea arduo mantenerlo dentro de la compra de alimentos. Para ser específicos, el kilo de arándanos frescos puede alcanzar los 3.000 pesos cuando en comparación el kilo de banana está por debajo de los mil pesos.

No obstante, es un fruto con alta cantidad de propiedades. Aquí te presentamos tres:
  1. Mejora la función cognitiva en adultos por su alto contenido de NT 200 que aumenta la velocidad de procesamiento de información.
  2. Previene infecciones urinarias. Cuando se consume en forma de jugo se vuelve una alternativa a los antibióticos para el tratamiento y prevención de este problema
  3. Por su alta cantidad de vitaminas A, B y C fortalece el sistema inmunológico y combate infecciones.