caminar

miércoles 16/4/2025

¿Cuál es la técnica que está en tendencia para mejorar tu estado físico?

Se trata de un método basado en los nómadas afganos que impacta de buena manera en el bienestar físico y mental.

domingo 13/4/2025

Caminar 30 minutos al día: la clave para una vida más larga y saludable

Diversos estudios científicos respaldan esta práctica como una herramienta poderosa para prevenir enfermedades.

sábado 22/3/2025

Cuánto es el tiempo que hay que caminar por semana para estar saludable, según expertos

Reducción de peso y descenso de la presión arterial son algunos de los beneficios que aporta tener una rutina basada en caminatas

sábado 8/2/2025

Los podólogos desaconsejan estas prácticas para cuidar los pies y tobillos

Desde el uso excesivo de tacos hasta caminar descalzo en lugares públicos, los expertos compartieron los errores y hábitos más comunes que pueden poner en riesgo la salud de las extremidades inferiores del cuerpo

viernes 27/12/2024

¿Cuántos pasos hay que caminar a diario para reducir el riesgo de depresión?

Una revisión de estudios con más de 96.000 participantes encontró la cantidad de pasos que debemos caminar cotidianamente para minimizar los síntomas depresivos

lunes 16/12/2024

¿A qué velocidad deberías caminar para añadir años a tu vida?

Incorporar caminatas diarias tiene importantes beneficios físicos. Cómo integrarlas a la rutina cotidiana y cuáles son los efectos positivos que trae

jueves 19/9/2024

¿Cuál es el mejor momento del día para salir a caminar?

El horario en que salís a caminar puede marcar una gran diferencia en los beneficios para tu salud

martes 17/9/2024

¿Cuánto tenes que caminar al día para mejorar la circulación en las piernas?

Descubre cuántos minutos de caminata diaria son suficientes para mantener una excelente circulación en las piernas y los beneficios que esta sencilla rutina puede aportar a tu salud, según especialistas

martes 9/1/2024

5 hábitos fáciles que aumentan las hormonas de la felicidad

Contestar qué es la felicidad no resulta sencillo, aunque alcanzarla podría ser menos complicado de lo que parece. La ciencia ha comprobado que existen cinco hábitos diarios que puedes poner en práctica y que contribuyen a conseguirla.

sábado 16/12/2023

La curiosa forma de caminar que ayuda a aliviar dolores lumbares

Las diversas bondades de este ejercicio hicieron que muchas personas comiencen a practicarlo. Se puede hacer en un gimnasio o en el parque, pero hay que tener en cuenta algunos consejos.

jueves 16/11/2023

Correr o caminar: qué es mejor para la salud a largo plazo

Algunos estudios detectaron qué es más eficaz y especialistas explicaron cómo comenzar con la actividad física

viernes 11/8/2023

Cuánto pasos hay que caminar para reducir el riesgo de muerte por cualquier causa

Una investigación publicada en la revista European Journal of Preventive Cardiology evaluó datos de 230.000 personas y analizó cuánto es necesario caminar para estar saludable. Cómo varían los beneficios para la salud, según las distancias